---
title: "Кофе — польза или вред. НСП и кофе."
id: "10221"
type: "post"
slug: "kofe-polza-ili-vred-nsp-i-kofe"
published_at: "2021-02-16T12:50:00+00:00"
modified_at: "2025-05-29T07:41:58+00:00"
url: "https://nspbuy.com/kofe-polza-ili-vred-nsp-i-kofe/"
markdown_url: "https://nspbuy.com/kofe-polza-ili-vred-nsp-i-kofe.md"
excerpt: "Кухня. Раннее утро. На столе стоит чашка ароматного кофе … Знакомо? По статистике 90% взрослого населения страны начинает утро с"
taxonomy_category:
  - "Энциклопедия здоровья"
---

Кухня. Раннее утро. На столе стоит чашка ароматного кофе … Знакомо? По статистике 90% взрослого населения страны начинает утро с этого освежающего напитка. Затем они продолжали пить кофе в течение всего рабочего дня. Сегодня многие легенды преувеличивают кофе. Как это на самом деле?

## Кофеин и его преимущества

Основным продуктом кофе является кофеин. Кофеин — мягкий стимулятор. Кофеин по-разному влияет на людей, в зависимости от их чувствительности к этому ингредиенту. Некоторые люди пьют по несколько чашек в день, но на них это совсем не влияет, в то время как другие чувствуют изменения даже после чашки кофе. Характерной чертой кофеина является то, что после попадания в пищеварительную систему кофеин быстро растворяется в организме и выводится из организма через несколько часов после употребления. Поэтому кофе обладает мочегонным действием.

Кофеин может повысить уровень дофамина в мозге, что заставляет нас чувствовать себя более внимательными и интересными. Умеренное употребление кофе положительно влияет на центральную нервную систему: улучшает настроение, увеличивает физическую и умственную активность. Интеллектуальные работники, выпивающие 2 чашки кофе в день, справляются с работой быстрее, чем коллеги, которые не пьют кофе — таков вывод американских исследователей, изучающих влияние кофеина на умственные способности людей. Однако самостоятельно определить подходящую дозу сложно. Ведь действие кофеина на каждого индивидуально и зависит от типа нервной системы.

## Факты о кофе

Вредно или полезно пить кофе? На этот вопрос нет однозначного ответа. Конечно, регулярное употребление кофе вредно для человеческого организма, как и другие часто употребляемые продукты. Кофеин назначают из-за его магических свойств и способности причинять большой вред. Давайте разберемся.

## Кофе влияет на центральную нервную систему

В самом деле. Как уже упоминалось выше, кофе является стимулятором центральной нервной системы. Однако индивидуальная доза для более чем одного человека может вызвать отказ нервных клеток и нарушить нормальные функции человеческого тела: утомляемость, вялость и снижение трудоспособности.

## Кофе вызывает бессонницу

Ночное употребление кофе может вызвать бессонницу. Однако не у всех есть такой эффект. У тех, кто часто «сидит» на кофе, организм настолько привык к напитку, что он больше не является стимулятором. Однако не рекомендуется пить кофе после пяти часов вечера.

## Кофе и таблетки

Кофеин ослабляет или усиливает действие некоторых лекарств. Вот почему, если вы заядлый любитель кофе, то, если вы можете употреблять кофе с таблетками, стоит проконсультироваться с врачом, который вам прописывает. Однако антидепрессанты не следует использовать с кофе, потому что они будут подавлять их действие.

## Кофеин увеличивает риск сердечных заболеваний

Кофе действительно может улучшить сердечную деятельность. Однако среди здоровых людей, умеренно пьющих кофе, тенденции развития сердечно-сосудистых заболеваний не выявлено. Нет исследований, подтверждающих связь между употреблением кофе и сердечным приступом. Люди, особенно чувствительные к кофеину, могут иметь повышенное кровяное давление, но обычно это длится всего несколько часов. Поэтому пожилым людям пить кофе не рекомендуется.

## Кофе и рак

Долгое время люди считали, что между раком и употреблением кофе существует прямая связь. Исследования ведутся давно. Однако гипотеза о возникновении и развитии опухолевых заболеваний и зависимости от употребления кофе не подтвердилась. Даже наоборот.

## Кофе и сигареты — плохая комбинация?

Многие любят пить кофе вместе с сигаретами. Исследования показали, что курильщики потребляют больше кофе, чем некурящие. Никотин выводит кофеин из организма. Поэтому курильщикам кофеин нужен больше. Согласно исследованиям, бросившие курить не уменьшат потребность в кофеине в течение примерно шести месяцев. Также следует отметить, что кофе без кофеина с большей вероятностью вызовет потребность в сигаретах. Совместное употребление кофе и сигарет еще больше увеличивает риск артериальной гипертензии и может усилить проявления атеросклероза.

## Кофе снимает похмелье

Это самый распространенный миф о возможностях кофе. Кофеин не является противоядием от интоксикации, за исключением того, что кофеин расслабляет человека после чашки кофе. Но это полностью связано с сознанием самого человека. Кофе лишь немного поднимает тон. Все эффекты алкоголя не нейтрализуются кофеином.

## Кофе вызывает привыкание

Человек, который превысит свою дозу, станет зависимым от самого себя. Прекращение приема кофе может вызвать физический дискомфорт: усталость, сонливость, головную боль, раздражение и даже депрессию.

## Источники

Selivyorstov Yu.A., Babin M.E. Caffeine and neurodegenerative disorders. *Medical alphabet*. 2018;2(17):37-42. (In Russ.)

[https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https://nspbuy.com/kofe-polza-ili-vred-nsp-i-kofe/](https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https://nspbuy.com/kofe-polza-ili-vred-nsp-i-kofe/)
[https://x.com/share?url=https://nspbuy.com/kofe-polza-ili-vred-nsp-i-kofe/](https://x.com/share?url=https://nspbuy.com/kofe-polza-ili-vred-nsp-i-kofe/)
[https://pinterest.com/pin/create/button/?url=https://nspbuy.com/kofe-polza-ili-vred-nsp-i-kofe/&media=https://nspbuy.com/wp-content/uploads/2021/02/coffee-good.jpg&description=%D0%9A%D0%BE%D1%84%D0%B5%20%26%238212%3B%20%D0%BF%D0%BE%D0%BB%D1%8C%D0%B7%D0%B0%20%D0%B8%D0%BB%D0%B8%20%D0%B2%D1%80%D0%B5%D0%B4.%20%D0%9D%D0%A1%D0%9F%20%D0%B8%20%D0%BA%D0%BE%D1%84%D0%B5.](https://pinterest.com/pin/create/button/?url=https://nspbuy.com/kofe-polza-ili-vred-nsp-i-kofe/&media=https://nspbuy.com/wp-content/uploads/2021/02/coffee-good.jpg&description=%D0%9A%D0%BE%D1%84%D0%B5%20%26%238212%3B%20%D0%BF%D0%BE%D0%BB%D1%8C%D0%B7%D0%B0%20%D0%B8%D0%BB%D0%B8%20%D0%B2%D1%80%D0%B5%D0%B4.%20%D0%9D%D0%A1%D0%9F%20%D0%B8%20%D0%BA%D0%BE%D1%84%D0%B5.)
[https://www.linkedin.com/shareArticle?mini=true&url=https://nspbuy.com/kofe-polza-ili-vred-nsp-i-kofe/](https://www.linkedin.com/shareArticle?mini=true&url=https://nspbuy.com/kofe-polza-ili-vred-nsp-i-kofe/)
[https://telegram.me/share/url?url=https://nspbuy.com/kofe-polza-ili-vred-nsp-i-kofe/](https://telegram.me/share/url?url=https://nspbuy.com/kofe-polza-ili-vred-nsp-i-kofe/)

[Новые Длина кровеносных сосудов человека](https://nspbuy.com/dlina-krovenosnyh-sosudov/)

[Обратно к списку](https://nspbuy.com/blog/)
[Старее Ковид и Витамины. Исследование врачей.](https://nspbuy.com/kovid-vitaminy/)

## 2 комментария для “Кофе — польза или вред. НСП и кофе.”

1. Светлана Анохина: [17.05.2021 в 10:34](https://nspbuy.com/kofe-polza-ili-vred-nsp-i-kofe/#comment-20) Кофе повышает кислотность, вымывает кальций из кости, об этом пишут, говорят и практически знают все! Но как взбодриться, чем заменить кофе знают не многие! Я влюблена в продукты НСП, но о некоторых не могу промолчать, ведь я нашла для себя альтернативу кофе, но без побочных эффектов! Я утром выпиваю Солстик Энерджи 1/2 пакетика на 1 стакан горячей воды и в обед допиваю вторую половинку пакетика. Силы и бодрость, а так же активность мышления обеспечены на весь день. Напиток обладает вкусом апельсина. У каждого свой организм и одним он лучше подходит в горячем виде, это в основном гипотоникам, а другим в холодном виде, в основном гипертоникам. У кого нормальное давление различий в приёме- нет. [Ответить](#comment-20)
2. Елена Т.: [17.05.2021 в 10:36](https://nspbuy.com/kofe-polza-ili-vred-nsp-i-kofe/#comment-21) Подскажу полезный заменитель кофе! И даже лучше! Вот он: Солстик для меня оказался открытием очень приятным и вкусным! Этот напиток, а точнее порошок, который легким движение руки со стаканом воды превращается в чудесный напиток, стал незамениным помощником в моей жизни. Я мама работающая и многодетная. А детки, сами знаете как, бывают ночью с болячками, капризами… Утром идти на работу, глаза не открываются! Раньше помогал кофе. Но теперь только Солстик!!! Солстик дольше бодрит, он прям через 20-30 минут наполняет тебя энергией и ты готов горы свернуть. И что самое ценное, это чувство не проходит через час или два! Держится тонус где-то часа четыре! Ну потом, или работа закончилась и можно вздремнуть, или ещё один Солстик Вам в помощь! У моей подруги муж изобретатель, и все ценные идеи приходят ему ночью в голову. Пил кофе «ведрами». Подруга переживала, что и сердцебиения у него появились и изжога. Я дала парочку порошков для приготовления Солстик. Теперь он у них дома не переводится, как и у нас. Мы, правда, любим при встрече выпить по чашечке вкусного кофе, но теперь только ради эстетического удовольствия! А для бодрости Солстик! Натуральный состав не только бодрит, но еще и обогащает ваш организм полезными витаминами, минералами! А охлажденный летом, ни какого кваса не надо! Мы отказались от кофе в пользу Солстика! И Всем советуем! [Ответить](#comment-21)

### Добавить комментарий [Отменить ответ](/kofe-polza-ili-vred-nsp-i-kofe/#respond)